ダイエット 漢方で痩せる体質に改善。痩せやすい体質への改善 - 漢方相談は宮城県仙台市のペンギン薬局へ

人間の腸内には、約600兆個以上の細菌が生息していると言われ、その種類は数百種以上あると言われています。これらの細菌たちは、小腸から大腸にかけて各種類ごとにグループを作ってまとまり、腸の壁面に住んでいます。
顕微鏡で腸の中を覗いたときに、この細菌のまとまりが「お花畑」のようにみえるため『腸内フローラ』と呼ばれています。

同じ量を食べても人によって太りやすさが違うことは誰もが実感している事だと思います。
2013年9月、世界的な科学雑誌「サイエンス」に『腸内環境の乱れが肥満体質の原因になる』という衝撃的な研究が掲載されました。
論文を発表したワシントン大学教授のゴードンさんは腸内細菌研究で世界トップクラスの科学者です。ゴードンさんの研究チームの分析でわかった事とは「腸内細菌たちは腸の中で様々な仕事をしています。ある種の細菌が少なくなると通常の仕事ができなくなり、肥満体質になる」という事です。
その仕事というのが短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作る事です。短鎖脂肪酸は脂肪細胞の脂肪の蓄積を抑え、身体の代謝を活性化させ、あまった栄養分を消費させる働きがあります。 短鎖脂肪酸はある種の細菌がたくさんの食物繊維を原料にして作られます。しかも食物繊維は水に溶けるタイプと溶けないタイプがありますが、大切なのは水に溶けるタイプのものを多くとるという事です。 また食物繊維は便秘を改善させ、糖や脂肪の吸収をおだやかにする働きもあります。
つまり、腸内善玉菌（ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌等）と食物繊維（水溶性多め）を毎日摂って、腸内環境を改善することが、リバウンドの少ない健康的なダイエットをする為にとても重要だということです。